おとなコースの特徴

  • ・スイム・水中運動は送迎バスを運行しています。
    ・プールレッスンはフリー出席制なので開催時はいつでも受講できます。

  • ママ&パパには嬉しいお子様のレッスンとのセット割引、そしてシニアには「広島市高齢者いきいきポイント付与」など、体力づくり、友達作りをお得にしていただけます。
コース紹介
成人スイム（初級～上級）
《初級・中級者》
これから泳ぎを始めたい方も安心！基礎から丁寧に指導します。ブランクがある方も大歓迎。一緒に楽しくLet's swim♪
《上級者》
しっかり泳ぎたい方も、自分のペースで泳ぎたい方もOK！レベルに合わせたレッスンを行い、泳力認定へのチャレンジもサポートします。
曜日 時間帯
月・水 10:00～11:00
対象:１８歳以上 月最大６回開催（フリー出席制度）

成人スイム（初級～上級）
《初級・中級者》
これから泳ぎを始めたい方も安心！基礎から丁寧に指導します。ブランクがある方も大歓迎。一緒に楽しくLet's swim♪
《上級者》
しっかり泳ぎたい方も、自分のペースで泳ぎたい方もOK！レベルに合わせたレッスンを行い、泳力認定へのチャレンジもサポートします。
水中運動（シニアいきいき）
水の特性を活かし、運動不足の解消や生活習慣病の予防をサポート。（泳げない方も安心）腰や膝に負担をかけにくい水中ウォーキングやストレッチに加え、体操室では月1回のフレイルチェックや健康運動も実施しています。
曜日 時間帯
月・水 10:00～11:00
対象:１８歳以上 月最大６回開催（フリー出席制度）

水中運動（シニアいきいき）
水の特性を活かし、運動不足の解消や生活習慣病の予防をサポート。（泳げない方も安心）腰や膝に負担をかけにくい水中ウォーキングやストレッチに加え、体操室では月1回のフレイル予防プログラムを実施しています。
音楽に合わせて楽しく体を動かすアクアビクス。水の抵抗を活かした全身運動で、体力づくりやシェイプアップにも効果的です。（泳げない方も安心）
大人のプール会員の方は無料でご参加いただけます。
曜日 時間帯
月・水 11:15～12:00
対象:１８歳以上 月最大６回開催（フリー出席制度）

音楽に合わせて楽しく体を動かすアクアビクス。水の抵抗を活かした全身運動で、体力づくりやシェイプアップにも効果的です。（泳げない方も安心）
大人のプール会員の方は無料でご参加いただけます。
一人ひとりの体調やメンタルに合わせた、マンツーマンの水中レッスンです。スイムの技術向上から、水中運動を活用した体力づくりまで、それぞれの目的に応じて丁寧に指導します。(事前のご予約が必要です）
曜日 時間帯
月・水 11:15～12:00
対象:18歳以上 パーソナル（個人）レッスン

一人ひとりの体調やメンタルに合わせた、マンツーマンの水中レッスンです。スイムの技術向上から、水中運動を活用した体力づくりまで、それぞれの目的に応じて丁寧に指導します。(事前のご予約が必要です）
呼吸を意識しながら体の深部を整え、姿勢改善や体幹強化を目指します。柔軟性を高めながら、しなやかで強い体づくりができるボディワークです。
曜日 練習時間
金（年間43回) 10:00～10:55
対象:１８歳以上 　

呼吸を意識しながら体の深部を整え、姿勢改善や体幹強化を目指します。柔軟性を高めながら、しなやかで強い体づくりができるボディワークです。
ラテン音楽に合わせて体を動かす、楽しくエネルギッシュなエクササイズ。リズムに乗りながら全身を使い、脂肪燃焼や体力向上にも効果的です。
曜日 時間帯
金（年間43回) 11:00～11:55
対象:１８歳以上 　

ラテン音楽に合わせて体を動かす、楽しくエネルギッシュなエクササイズ。リズムに乗りながら全身を使い、脂肪燃焼や体力向上にも効果的です。