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高陽ドルフィンクラブは「天然水」を利用した広島のスイミングスクールです。
対 象 | 曜 日 | 時 間 帯 | 送迎バス コース |
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成人女性 | 月・水 |
10:30 〜 11:45 | 高 陽 戸 坂 八 木 |
健康増進クラス 水中歩行、ストレッチを中心としたメニュー プログラムで、無理なく運動をしたい方にお すすめです。膝や腰の悪い方も、浮力を利用し 体にあまり負荷をかけない状態で有酸素運動 を行う事ができます。皆さん笑顔でお話をし ながらメニューを自分のペースでこなしていき ます。 |
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スイムクラス 泳ぐ事が大好きなシニア女性の方のプログラム です。ゆったり1時間15分のコースなので、 心ゆくまで泳ぎを堪能頂けます。もちろん、 自分のペースで泳いで頂けますし、指導員にて 泳ぎのアドバイスをさせて頂きます。 |
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