スイミング女性コースのご案内 - 高陽ドルフィンクラブ

女性向けプログラムFor woman

天然水を使ったプールでたっぷり１時間１５分
いきいき体を動かし　健康づくり、友達づくりをしませんか？
フリー出席制で無理なくご参加いただけます。

月会費　￥６，３６４－（税込7,000-)
※週2回フリー出席制で何回こられても結構です。　

対　象	曜　日	時　間　帯	送迎バスコース
成人女性	月・水	１０：３０　～　１１：４５	白木戸坂八木

健康増進クラス

水中歩行、ストレッチを中心としたメニュー
プログラムで、無理なく運動をしたい方にお
すすめです。膝や腰の悪い方も、浮力を利用し
体にあまり負荷をかけない状態で有酸素運動
を行う事ができます。皆さん笑顔でお話をし
ながらメニューを自分のペースでこなしていき
ます。

スイムクラス

泳ぐ事が大好きなシニア女性の方のプログラム
です。ゆったり１時間１５分のコースなので、
心ゆくまで泳ぎを堪能頂けます。もちろん、
自分のペースで泳いで頂けますし、指導員にて
泳ぎのアドバイスをさせて頂きます。