女性向けプログラムFor woman
天然水を使ったプールでたっぷり１時間１５分いきいき体を動かし 健康づくり、友達づくりをしませんか？
フリー出席制で無理なくご参加いただけます。
レディースコース（女性限定コース）※広島市高齢者いきいき活動ポイント事業
月会費 ￥６，３６４−（税込7,000-)
※週2回フリー出席制で何回こられても結構です。
※週2回フリー出席制で何回こられても結構です。
| 対 象 | 曜 日 | 時 間 帯 | 送迎バス コース |
|---|---|---|---|
| 成人女性 | 月・水 |
１０：３０ 〜 １１：４５ | 高 陽 戸 坂 八 木 |
| 健康増進クラス 水中歩行、ストレッチを中心としたメニュー プログラムで、無理なく運動をしたい方にお すすめです。膝や腰の悪い方も、浮力を利用し 体にあまり負荷をかけない状態で有酸素運動 を行う事ができます。皆さん笑顔でお話をし ながらメニューを自分のペースでこなしていき ます。 |
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| スイムクラス 泳ぐ事が大好きなシニア女性の方のプログラム です。ゆったり１時間１５分のコースなので、 心ゆくまで泳ぎを堪能頂けます。もちろん、 自分のペースで泳いで頂けますし、指導員にて 泳ぎのアドバイスをさせて頂きます。 |
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